Pengenalan Kickboxing yang Sangat Menarik untuk Anda Ketahui

Pengenalan Kickboxing tentu informasi yang sangat menarik untuk kita bahas, khusunya bagi sobat para penggemar tinju.

Sebelum membahas lebih jauh tentang pengenalan Kickboxing ada baiknya kita pahamai terlebih dahulu pengertiannya. Kickboxing itu sendiri adalah seni bela diri yang menggabungkan gerakan menendang dan meninju. Olahraga bela diri ini mengandalkan kontak fisik secara intens seperti menendang, meninju, dan menghindari pukulan sehingga membutuhkan fisik dan stamina yang kuat.

Pengaruh Kickboxing pada Otot

Gerakan kickboxing banyak menggunakan tangan sebagai salah satu dasar gerakannya seperti meninju, menahan pukulan, dan menghindari pukulan. Maka bisa disimpulkan jika semua otot tangan yang digunakan di kickboxing secara terstruktur dan berkeainambungan akan menjadikan otot lengan yang lebih kuat dan proporsional. Hal ini berbeda dengan olahraga push up ataupun sit up yang harus berkali-kali mengulang gerakan yang cenderung membosankan dan monoton.

Pengaruh Kickboxing pada Penampilan

Kickboxing memerlukan keseimbangan yang baik, tumpuan kaki yang kuat dan kecepatan tendangan, pergerakan, dan juga power. Jika dilakukan secara rutin, latihan ini akan membentuk kaki yang ramping dan mengencangkan bokong. Anda bisa membuktikannya ketika Anda sedang melihat pertandingan kickboxing.

Pengaruh Kickboxing pada Kesehatan Jiwa

Bagi Anda yang memiliki emosi yang tinggi, kickboxing efektif sebagai pengontrol emosi Anda kapan Anda mengeluarkan dan kapan Anda harus mengontrol emosi, tindakan seperti ini bisa menyetabilkan stres anda. Gerakan meninju, menendang dan memblok serangan dengan cepat membutuhkan konsentrasi sehingga masalah dalam pikiran seseorang bisa teralihkan dan terkontrol.

Selain manfaat di atas olahraga kickboxing juga memiliki banyak Keuntungan lain bagi  orang yang melakukannya.


Keuntungan yang bisa didapat dari olahraga kickboxing antara lain adalah;

- Menurunkan berat badan

Seseorang yang melakukan gerakan-gerakan kickboxing secara teratur akan dapat menurunkan berat badannya, hal ini dikarenakan banyaknya kalori yang terbakar ketika berolahraga kickboxing.

-Melatih fleksibilitas otot

Dengan berolahraga kickboxing secara teratur tentu saja Anda akan memiliki otot yang lebih kuat dan fleksibel, menyenangkan bukan.

-Melatih kecepatan dan ketangkasan

Kenapa Anda mesti berolahraga kickboxing jika tidak menambah kecepatan dan ketangkasan Anda bukan? Ya, sudah dipastikan jika seseorang yang telah merutini kickboxing kecepatan dan ketangkasananya akan lebih terlatih.

-Meningkatkan kewaspadaan mental

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat sepertinya quote yang tepat untuk diberikan kepada mereka yang sehat berolahraga kickboxing. Wow mantap.

-Melatih keseimbangan

Ketika tangan, kaki, dan tubuh melakukan suatu gerakan yang berkesinambungan secara teratur dan bertenaga, sensor otak dan tubuh akan menyesuaikan keadaan tersebut menjadi suatu ketahanan fisik yang baru yang cenderung lebih kuat, lebih stabil, dan lebih seimbang.

-Menyempurnakan postur tubuh

Jika Anda memiliki postur tubuh yang tidak ideal dan kurang sempurna seperti bungkuk dan gemuk, ada baiknya Anda melakukan olahraga kickboxing ini.

-Menambah kepercayaan diri

Seseorang yang rutin berolahraga kickboxing akan memiliki kepercayaan diri yang lebih. Tubuh atletis, mental sehat, badan kuat, dan tangguh lalu apalagi yang anda cari untuk menjadi percaya diri?

Bagaimana, tertarik untuk mencoba? Sebelum mencoba ada baiknya Anda mengetahui gerakan-gerakan dasar kickboxing terlebih dulu.

Demikian pembahasan mengenai pengenalan Kickboxing semoga bermanfaat.

Share :